TheSmartCooking
Keine komplizierten Zutaten.
Schnell und gesund.
Kein Food Waste.
Ein Einkauf.
by Ines Schmid
Keine komplizierten Zutaten.
⭐️ 1000+ zufriedene Kunden
⭐️ Tausende nachgekochte Rezepte
⭐️ Alltagstauglich & zeitsparend
TheSmartCooking Collection
Spare im Bundle gegenüber Einzelkauf 🔥
✔ Kostenloser Versand AT/DE/CH
✔ Sofortdownload bei E-Books
✔ Persönlich entwickelt
Smart Salads Collection
Salate sind mehr als nur Beilage 🥗
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✔ Persönlich entwickelt
Smart Fit Collection
Rezepte, die in einen stressigen Alltag passen 💛
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📩 Jede Woche 1–2 Lieblingsrezepte
🥗 High-Protein & alltagstauglich
🎁 5€ Willkommens-Gutschein
Bewusst kochen
Der Genuss steht hier im Vordergrund.
Der Umwelt zuliebe
Keine Lebensmittel werden verschwendet.
Geld sparen
Das ist leckere Küche für wenig Geld
Für die ganze Familie
Egal ob Anfänger oder Profi - Das können alle Kochen.
"Jedes Gericht ist eine Entscheidung für dich selbst – für mehr Achtsamkeit, mehr Energie und mehr Lebensfreude." -Ines Schmid
Häufig gestellte Fragen:
Was macht Smart Salads besonders?
Smart Salads ist kein klassisches Kochbuch, sondern ein durchdachtes Konzept.
Alle Rezepte basieren auf einem Zero-Waste-System, bei dem du nur einmal einkaufst und alle Zutaten vollständig verwertest – ohne Chaos, ohne Reste.
Was ist im Smart Salads Buch enthalten?
Neben den 22 Salaten bekommst du:
- 4 proteinreiche Side Dishes
- 3 kalorienarme Dressings
➡️ Dadurch kannst du deine Mahlzeiten immer wieder neu kombinieren.
Für wen ist Smart Salads geeignet?
Für alle, die:
- abnehmen oder sich gesünder ernähren wollen
- wenig Zeit haben
- Struktur in ihre Ernährung bringen möchten
- einfache, schnelle und leckere Gerichte suchen
Was ist der Unterschied zwischen Smart Fit & Smart Salads?
Smart Fit enthällt 34 Rezepte und ist die Basis für eine strukturierte Ernährung mit verschiedenen Gerichten.
Smart Salads enthällt 29 Rezepte und ist die Spezialisierung – einfacher, frischer und perfekt für Diät & Alltag.
Was ist im Smart Fit Kochbuch enthalten?
Das Kochbuch enthält eine sorgfältig zusammengestellte Auswahl an alltagstauglichen, einfachen und genussvollen Rezepten.
Alle Gerichte sind praxisnah aufgebaut und darauf ausgelegt, Kochen leichter, strukturierter und stressfreier zu machen.
Gibt es einen Unterschied zwischen Kochbuch und E-Book?
Ja.
- Kochbuch: Gedruckte Version zum Blättern, Markieren und Kochen in der Küche
- E-Book: Digitale Version zum Download – ideal für Tablet, Handy oder Laptop
Der Inhalt ist identisch, nur das Format unterscheidet sich
Was bedeutet Zero Waste?
Zero Waste bedeutet, Lebensmittel bewusst und vollständig zu nutzen.
Im TheSmartCooking Konzept sind Rezepte so aufeinander abgestimmt, dass alle Lebensmittel aufgebraucht werden und keine Reste übrig bleiben. Das spart Zeit, Geld und reduziert unnötige Lebensmittelverschwendung.
Sind die Rezepte auch für Anfänger geeignet?
Die Rezepte sind bewusst einfach erklärt und ohne komplizierte Kochtechniken aufgebaut – ideal auch für Einsteiger.
Gibt es Nährwerte oder Kalorienangaben?
Jedes Rezept enthällt Nährwert- bzw. Kalorienangaben.
Der Fokus liegt auf bewusster, ausgewogener Küche ohne Zwang oder Verbote.
Sind die Rezepte familien- und alltagstauglich?
Die Gerichte sind so gestaltet, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen – auch für Familien.
Brauche ich spezielle Küchengeräte oder Zutaten?
Nein.
Unsere Rezepte sind alltagstauglich, einfach und ohne unnötigen Schnickschnack – mit Zutaten, die du im normalen Supermarkt bekommst.
Erhalte ich nach dem Kauf sofort Zugriff auf das E-Book?
Ja.
Nach dem Kauf bekommst du direkt per E-Mail den Download-Link zum E-Book.
Wie erhalte ich das gedruckte Kochbuch?
Das Kochbuch wird dir nach dem Kauf per Post zugeschickt.
Die Lieferzeit kann je nach Auflage und Nachfrage leicht variieren.
Kann ich das Kochbuch oder E-Book zurückgeben?
E-Book: Digitale Produkte sind vom Umtausch ausgeschlossen
Kochbuch: Gedruckte Bücher können im Originalzustand retourniert werden
Was ist der TheSmartCooking Club?
Im Club erwarten dich:
- regelmäßig neue Rezepte & Food-Inspiration
- kreative Ideen für den Alltag
- einmal im Monat ein LIVE-COOKING, bei dem wir gemeinsam kochen
- eine motivierende Community, die Kochen wieder leicht macht
Kostet der TheSmartCooking Club etwas?
Der Instagram-Channel ist kostenlos.
Zusätzlich gibt es optionale Produkte wie Kochbücher, E-Books oder exklusive Inhalte, die separat angeboten werden.
Was ist das Live Cooking?
Einmal im Monat kochen wir im TheSmartCooking Club live und gemeinsam (kein MUSS).
Du kannst mitkochen oder einfach zuschauen, Fragen stellen und dir neue Ideen holen – ganz entspannt von zu Hause.